Thema: Start & ProbelektionWas muss ich mitbringen? Ich bin unsportlich – passt das?
Bequeme Kleidung, saubere Indoor-Schuhe – mehr braucht es nicht. Unsportlich ist okay: Wir starten langsam, erklären ruhig und passen alles an.
Wie wir helfen
- Einsteigerfreundliche Anleitung ohne Leistungsdruck.
- Kurze, machbare Sequenzen mit Pausen.
- Kontaktlose Sackarbeit – sicher und klar strukturiert.
Erste Einheit
Basics (Stand, Atmung), einfache Schlagfolge, Cool-down. Dauer ca. 30 Min.
Für wen geeignet?
Für alle Levels – vom ersten Einstieg bis zum sanften Re-Start nach Pause.
Gratis Probelektion sichernKeine Heilsversprechen; bei akuten Beschwerden bitte ärztlich abklären.
