Unterstützt das Training bei Antriebslosigkeit?

Viele erleben, dass kleine, planbare Schritte in Bewegung kommen lassen. Wir arbeiten mit sehr kurzen Sequenzen und klarer Anleitung – ohne Druck.

Wie wir helfen

• Micro-Ziele (z. B. 2×20 Sekunden) mit Erfolgserlebnis.
• Ruhige, vorhersehbare Abläufe geben Halt.
• Option für sehr kurze Einheiten an schwächeren Tagen.

Erste Einheit

Gemeinsam Start-Level definieren und eine Mini-Routine für zu Hause testen.

Keine Heilsversprechen.