Wie hilft Bewegung bei Burn-out-Prävention?

Regelmäßige, moderat gesteuerte Bewegung kann Spannungen abbauen und den Schlafrhythmus stabilisieren. Wir setzen auf kontaktlose, planbare Routinen.

Wie wir helfen

• Feste Termine als Strukturanker.
• Routinen mit Atem & Rhythmus zur Entlastung.
• Alltagstaugliche Mini-Übungen für zwischendurch.

Erste Einheit

Basis-Routine (10–15 Min) erarbeiten, einfache Hausaufgaben mitgeben.

Keine Heilsversprechen.