Thema: Sicherheit & KontaktlosigkeitIch habe gesundheitliche Einschränkungen – geht das?
In vielen Fällen ja – wir starten sanft, achten auf Signale und passen die Belastung an. Bei Unsicherheit klären Sie vorab medizinisch ab.
Wie wir helfen
- Sanfter Einstieg mit Fokus auf Atem & Technik.
- Belastung individuell dosiert, Pausen flexibel.
- Alternative Bewegungen, wenn etwas nicht geht.
Erste Einheit
Besprechung von Hinweisen, sehr ruhige Basics, kurze Sequenzen, längeres Cool-down.
Für wen geeignet?
Für Menschen mit z. B. Gelenksensibilität, Stresssymptomen oder nach längerer Inaktivität – nach eigenem Ermessen.
Gratis Probelektion sichernBei medizinischen Fragen bitte vorab ärztlich beraten lassen.
