Thema: Stress, Angst & innere UnruheHilft das bei innerer Unruhe und Schlafproblemen?
Viele spüren nach strukturierten, kontaktlosen Einheiten mehr Ruhe. Wir bauen Routinen auf, die abends herunterfahren – ohne Heilsversprechen.
Wie wir helfen
- Ruhige Sequenzen + längere Ausatmung.
- Abend-taugliche Mini-Routine (ohne Aufdrehen).
- Cool-down & Körperwahrnehmung.
Erste Einheit
Gemeinsam testen wir eine kurze Routine, die Sie zu Hause abends nutzen können.
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