Ich war lange inaktiv – wie starte ich sicher?

Mit sehr ruhigem Einstieg, kurzen Sequenzen und Fokus auf Haltung & Atem. Sie bestimmen das Tempo – wir begleiten.

Wie wir helfen

• Aufwärmen & Mobilisieren mit Balance-Elementen.
• Kurze, gut dosierte Sack-Serien.
• Ausreichend Pausen, Cool-down mit Atem.

Keine Heilsversprechen.