Thema: Methoden & Angebote Was ist therapeutisches Boxen?
Therapeutisches Boxen ist eine Form der Bewegungstherapie, die Elemente des Boxsports nutzt, um
körperliche und psychische Gesundheit zu fördern. Es basiert auf sporttherapeutischen Prinzipien
und zielt darauf ab, das Wohlbefinden durch gezielte, kontaktlose Aktivität zu verbessern.
Wie wir helfen (kontaktlos & angeleitet)
- Ritualisierte, einfache Schlagbilder am Boxsack – sicher ohne Körperkontakt.
- Atem & Pausen steuern das Tempo, nicht „Leistung“.
- Fokus-Übungen, die Sie auch zuhause kurz anwenden können.
Was passiert in der ersten Einheit?
Kennenlernen (2–3 Min), Atem & Mobilisieren (5 Min), Grundtechniken (10–15 Min), kurze Serien am Sack (10–15 Min),
ruhiges Runterfahren (3–5 Min) – alles in Ihrem Tempo, kontaktlos & sicher angeleitet.
Für wen geeignet?
Für Menschen, die Stress abbauen, Klarheit gewinnen oder Emotionen besser steuern möchten – ohne Wettkampf,
ohne Treffer auf den Körper.
Gratis Probelektion sichernOder Fragen per WhatsApp/Tel – wir melden uns zeitnah.
Hinweis: keine medizinischen Heilsversprechen. Bei akuten Beschwerden bitte ärztlich abklären lassen.
