Thema: Sicherheit & KontaktlosigkeitIst Boxen nicht zu aggressiv?
Wir arbeiten ohne Gegner, ohne Treffer – kontrolliert am Sack. Der Fokus liegt auf Emotionsregulation, Rhythmus und sicherem Spannungsabbau.
Wie wir helfen
- Klare, ruhige Anleitung – kein Wettkampf.
- Strukturierte Routinen statt „Dampf ablassen“ ohne Plan.
- Achtsamer Umgang mit Pausen und Atem.
Erste Einheit
Sicherheitsbriefing, Basics, kurze Serien, Cool-down; wir besprechen Grenzen & Signale.
Für wen geeignet?
Für Menschen, die Spannung kontrolliert abbauen möchten – inkl. Jugendliche & 60+.
Gratis Probelektion sichernNeutral, ohne Heilsversprechen. Bei Bedarf ärztlich beraten lassen.
