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Gratis-Probelektion

Box2Heal Aarau –
kontaktlose Therapie in Bewegung

Professionell angeleitete Einheiten am Boxsack – sicher, strukturiert und ohne Körperkontakt. Für Jugendliche, Erwachsene und 60+.
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Fragen? Kontakt →
Zugang über die linke Gebäudeseite zur Glasfront „Physiotherapie Schubien“.

Standort-Details

Adresse: Box2Heal bei Physiotherapie Schubien, Rohrerstrasse 78, 5000 Aarau

Zugang: Um das Gebäude links herum zur Glasfront „Physiotherapie Schubien“

Ansprechpartner: Thorsten Ante & Benjamin Hildbrand (Sporttherapeut, +41 79 796 17 28)

Training: wöchentlich 16:45–17:45 · 2×/Monat 18:00–19:00

Parken: Freie Parkplätze vorhanden

Einzeltraining: Nach Vereinbarung möglich

Deine erste Einheit in Aarau

Erwachsene/60+: wöchentlich 16:45–17:45; 2×/Monat 18:00–19:00

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Warum hier?

Kontaktlos & sicher – Arbeit am Boxsack, kein Körperkontakt.

Ruhig & strukturiert – klares Tempo, planbare Pausen.

Für alle Levels – Einsteigerfreundlich, auch nach längerer Pause.

Erste Einheit gratis – unverbindlich testen.

Fragen & antworten

Ist das Training kontaktlos?

Ja, wir arbeiten am Boxsack – ohne Gegnerkontakt.

Bin ich fit genug für den Start?

Ja, wir starten sanft und passen Pausen an.

Kann ich jemanden mitbringen?

Ja, Begleitung ist möglich und bleibt im Hintergrund.

Gibt es Parkplätze?

Ja, direkt vor dem Gebäude.

Kinder/Jugend – ab welchem Alter?

Ab ca. 8 Jahren, je nach Aufmerksamkeitsspanne.

Kann ich kurzfristig buchen?

Häufig ja – freie Slots im Buchungstool.

Therapeutisches Boxen bei Box2Heal ist sporttherapeutisches Training, kein Sparring und keine Prügeleien. Du lernst saubere Box-Technik an Pratzen, Doppelendball & Co., kombiniert mit Übungen für Haltung, Atmung, Koordination und Fokus – alles sicher begleitet und an dein Level angepasst (Einzel oder Kleingruppe).

Warum viele es als wirksam erleben

  • Körper & Kopf gleichzeitig: Bewegung “erdet” – du kommst raus aus dem Grübeln, rein ins Tun.

  • Rhythmus & Rechts-/Linksarbeit: bilaterale Reize fördern Fokus, Timing und Koordination.

  • Atmung reguliert das Nervensystem: klare Atem-Cues helfen, Spannung abzubauen und Ruhe aufzubauen.

  • Dosierte Intensität: Energie kanalisieren, ohne Überforderung – ohne blaue Flecken.

  • Mini-Erfolge = Selbstwirksamkeit: messbare Fortschritte (Technik, Haltung, Wiederholungen) motivieren.

  • Struktur & Coaching: klare Schritte geben Sicherheit; du bestimmst das Tempo.

  • Gemeinschaft: respektvolle Atmosphäre, kleine Gruppen – du fühlst dich getragen statt bewertet.

So läuft eine Einheit ab (60 Min): kurzes Warm-up → Technik & Koordination an Geräten → kurze Serien mit Pausen (Atmung/Fokus) → Cool-down & kurzer Check-out.

Hinweis: Box2Heal ist eine sporttherapeutische Methode. Kein Heilversprechen und kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen – kann diese aber sinnvoll ergänzen.
Unverbindlich kennenlernen? Probelektion gratis. 💙🥊